HATHA YOGA

Lasciati guidare dalla tradizionale combinazione di tecniche di respirazione ( Pranayama)
e posizioni del corpo (Asana) per poter assaporare una sensazione di
benessere diffusa su tutto il corpo, alla mente e allo spirito!

Asana e Pranayama sono solo due aspetti dell'Hatha yoga
che con pratica e dedizione ti accompagnano
a ritrovare una mente equilibrata e a dissociarti dalle sue distrazioni.

 

La pratica di Hatha yoga è caratterizzata da una serie di movimenti lenti e fluidi,

adatta a tutte le età e livelli,

ed è particolarmente utile per chi cerca di migliorar la salute e la flessibilità.

È importante non dimenticare che l'obbiettivo di questa disciplina è di equilibrare l'energia del corpo, purificarlo, portando ad una maggior consapevolezza di Sè e una maggiore pace interiore.

 

Non serve essere flessibili per iniziare, 

occorre fiducia in Sè,

la voglia di conoscersi,

anche nei momenti in cui una posizione non ci riesce esattamente come vorremmo.

Calmando e ascoltando il respiro impareremo a conoscere il corpo che piano piano regalerà spazio e fluidità nel movimento.

 

L'obbiettivo ultimo sarà dunque di perseguire questa pace interiore anche oltre la pratica stessa.

Di affrontare le sfide che la vita ci pone con miglior consapevolezza e calma.
 

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